ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਸੁਝਾਅ
-
ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ?
ਪਾਣੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਸਖਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ।ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਿਊ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸੜਕ 'ਤੇ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਰੋਡ ਬਾਈਕ ਨੂੰ ਫੁੱਟਪਾਥ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਬੱਜਰੀ ਤੱਕ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਸਵਾਰ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਾਈਡਰ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਹੜੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹਨ, ਨੂੰ ਇਹ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਡ ਬਾਈਕ ਸਿਰਫ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਸਮਤਲ ਸੜਕਾਂ ਲਈ ਹਨ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਹੀ ਬਾਈਕ ਸੈਟਅਪ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਰੋਡ ਬਾਈਕ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਵੇਲੇ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ?
ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਵਿਸ਼ਵ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧਦਾ ਹੋਇਆ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰੂਪ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟ ਲਿਆਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਦੇ ਵੀ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੀਆਂ।ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਪੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਰਾਬ ਮੌਸਮ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਪਰਤ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਲਈ 6 ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਸੁਝਾਅ
ਬਾਈਕ ਚਲਾਉਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਾਹਤ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਕੋਈ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਵਾਰੀ ਕਰਨੀ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਰੀ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਆਪਣੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤੇਜ਼ ਕਰੀਏ?
ਸਾਈਕਲ ਵੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰਫ਼ਤਾਰ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰੁਕ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਕਲ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦੁਨੀਆਂ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਵੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ
ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਬੇਰਹਿਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਵਾਰੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦਾ।ਜਦੋਂ ਕਿ ਧੁੱਪ ਜੋਸ਼ ਭਰਪੂਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਚੌਕਸ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਗਰਮੀ ਦੇ ਲੱਛਣ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਰਵੱਈਆ ਹੈ
ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਸਿਰਫ਼ ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਇੱਕ ਢੰਗ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ - ਇਹ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਬਨ ਫੁੱਟਪ੍ਰਿੰਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।ਪਰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਖਾਸ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਸਮਾਜ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੈ।ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸਾਈਕਲਿੰਗ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਹੈ?
ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਕਲ ਨੂੰ ਪੈਦਲ ਚਲਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਇੱਛਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ.ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਬਾਈਕ ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇਕ ਰਾਈਡ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਅਧਿਕਤਮ, ਮੌਜੂਦਾ ਅਤੇ ਔਸਤ ਗਤੀ ਦੇਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ।ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
